Holdtræning på pilates reformer maskine

Holdene er små, der kan max være 9 på et hold og ALLE er velkomne!

Du vil opleve et unikt og orginalt redskab. Alle kan være med, unanset, køn, alder og fysik.
Efter en times pilates reformer træning, vil du opleve at hele din krop er blevet trænet intens igennem: Styrke, stabilitet og smidighed.
Samtidig skal du bruge din koordination og balance, som du aldrig har prøvet før, på en positiv måde.

“Efter 10 gange mærker du det, efter 20 gange ser du det og efter 30 gange har du en ny krop”. Joseph Pilates

Du er altid velkommen til at booke en gratis prøvetime eller komme og lure, for at se hvordan en time forløber.
Der vil være mulighed for at købe klippekort og månedskort.
Håber at se dig!!

Læs mere om Pilates reformer her.

Holdtræning Yoga

Yoga holdene er på max 12 personer, hvilket betyder, at du får en personlig undervisning. Hvor der er fokus på kvaliteten i øvelserne.

Yoga giver en bedre kropsbevidsthed. Når vi oplever at være tilstede i kroppen, oplever vi mere tillid og stabilitet og tanker og følelser er hele tiden ikke andre steder end lige nu og her.

“Praksis for yoga er at fjerne ukrudt fra kroppen, så haven kan vokse. Hvis jorden er for hård, hvad liv kan vokse der? Hvis kroppen er for stiv og sindet er for stift, hvad liv kan det blive?

Du er så ung som din rygsøjle er fleksibel. Vedligeholdelse af sundhed og integritet i rygsøjlen er det centrale i yoga”

Åbningstider