Undervisningen vil tage udgangspunkt i pilates, ballet og funktionel træning på gulv.

Klassen vil forgå i et lavt til moderat tempo, hvor der er fokus på teknikken i hver enkelte øvelse. Det vil være en blanding af øvelser på gulv og barren som redskab.

Varmen er med til, at du kan gå dybere i øvelserne. Du vil opleve en intens syretræning. Der vil være fokus på din balance og kropsholdning.

Du vil opnå en stærkere og smidigere krop, samt en forbedret kropsholdning.